不熬夜，充足的睡眠比任何的补药都补，午睡半小时，平时早睡早起。
不生气，生气折寿，早有定论，胸气郁结，全身不通透。
不久坐，久坐易患腰椎颈椎病，给身心带来危害。
不乱吃，胡吃海喝，暴饮暴食，给身体增加负担。
不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。
要笑，笑一笑，十年少，常笑对身体百益无一害。
要看破，名利皆过往云烟，心无旁骛，则命长。
要心态好，一个好的心态，是心理平衡的决定性因素，心态好一切都好。
要三餐有规律，唯有身体健康是自己的。
要少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。
要心胸开阔，大肚能容笑常在，方显本事好气概。