不良生活习惯自检表
这份不良生活习惯自检表，把饮食、睡觉、运动、毒素、寒湿、生活、情绪七个方向的日常习惯整理成可勾选的清单，帮你几分钟看清自己平时有哪些可以调整的地方。填写过程中页面会自动统计勾选项数，方便你回看，也方便和医生或健康顾问沟通。
📋 不良生活习惯自检表
勾选你目前有的习惯，系统自动统计。填完点「提交 / 复制」，可复制文本发给健康顾问。
基本信息
习惯勾选（点一下选中，再点取消）
* 女性条目（经期碰凉等）男性可忽略；本表仅作生活习惯记录参考，不构成任何诊断，如有明显不适请及时就医。
既往史 / 用药（点选 + 补充）
既往过敏史：
药物过敏
食物过敏
是否做过手术：
否
是
既往病史：
高血压
糖尿病
冠心病
服用药物：
降压药
降糖药
心脑血管药物
当前统计
0 项
已勾选习惯数量
疾病 = 坏习惯 + 时间 ｜ 健康 = 好习惯 + 时间
养成一个好习惯，可以抵消一些坏习惯
* 注：本表只作为参考，如果您有任何身体不适，请及时咨询医生，避免延误。
已选 0 项
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这份自检表把饮食、睡觉、运动、寒湿、生活、情绪等日常习惯整理成可勾选清单，几分钟就能看清自己有哪些可以调整的地方，方便回看、也方便和医生或健康顾问沟通。仅作记录参考，不作诊断，身体不适请及时就医。
